Aquatabata

Ein intensives, aber absolut gelenkschonendes Intervalltraining im tiefen Wasser, ohne Bodenkontakt. Der Auftrieb wird durch einen speziellen Aquagürtel unterstützt, der einen im Wasser schweben lässt. Es wechseln sich Belastungsphasen mit Pausen ab. Jede Runde besteht aus ca. 4 Minuten mit 8 Sets (Training/Pause) und einer Übung. Verschiedene Aquatools ergänzen das Übungsrepertoire und sorgen für zusätzliche Abwechslung. Gearbeitet wird nach und mit Musik. Gute Laune garantiert! Voraussetzung für die Teilnahme ist die sichere Schwimmfähigkeit (mind. Freischwimmer, Bronze).