Aquajogging

Laufen im tiefen Wasser, ohne Bodenkontakt. Der Auftrieb wird durch einen speziellen Aquagürtel unterstützt, der einen im Wasser schweben lässt. Aquajogging ist eine hervorragende Möglichkeit ein effektives Ganzkörpertraining mit sehr geringen Belastungsstrukturen durchzuführen. Der Wasserwiderstand ist das Trainingsgerät. Verschiedene Schritte, Arm- und Beinkombinationen und der Einsatz zusätzlicher Tools (Poolnudeln etc.) machen diese nasse Fitnesseinheit abwechslungsreich und kurzweilig. Voraussetzung für die Teilnahme ist die sichere Schwimmfähigkeit (mind. Freischwimmer, Bronze).