Mobility

Mobility Training ist ein Faszientraining für mehr Elastizität und Beweglichkeit. Der Fokus liegt auf der Verbesserung komplexer Bewegungsmuster. Da Faszien in bestimmten Zugbahnen im Körper, sogenannten Ketten verlaufen, ist es wichtig, solche Ketten möglichst in ihrer gesamten Länge anzusprechen. Deshalb wird bei den faszialen Dehn- wie auch Kraftübungen immer der ganze Körper miteinbezogen. Euch erwartet eine abwechslungsreiche Übungsauswahl, auch mit Einsatz von Hilfsmitten (z.B. Pilatesrollen, Seile, Franklin-Bälle).