Athletic Fitness

Dieser Workshop bietet eine effektive Mischung aus Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgewichten. Hohe Intensität, funktionelle Bewegungsabläufe und gezielte Trainingsreize stehen im Vordergrund. Für Abwechslung und Vielseitigkeit sorgt dabei ein umfangreiches Equipment, welches der Übungsraum zur Verfügung stellt: Kettlebells, Schlingentrainer, Tubes, Gewichtsbälle, Zugmaschinen etc. Let’s go!

Referentin:
Anna-Christin Schlichte
LE:
2 für ÜL-B Lizenz
Level:
Alle
Anmeldung:
https://bildungsportal.lsb-niedersachsen.de/angebotssuche/kurs/detail/23271