Fasciolates

Fasciolates kombiniert Faszientraining und Pilates zu einem ausgewogenen Workout für Körper und Seele. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur und aller Muskeln rund um die Wirbelsäule mit Hilfe gezielter Pilatesübungen.

Ebenso verbessern wir die Haltung und Flexibilität und legen unser spezielles Augenmerk auf unsere Körperwahrnehmung. Durch die Zuhilfenahme der Pilatesrollen und anderer Kleingeräte, erarbeiten wir Möglichkeiten zur Entspannung des Bindegewebes und lösen somit leichte Verspannungen und Muskelschmerzen.

Ein athletisches Ganzkörper-Faszien-Stretching runden den Workshop ab.