Fitte Oldies

Fit bis ins hohe Alter – wer will das nicht? Wie kann ein Training mit und für ältere Menschen sinnvoll aufgebaut und differenziert durchgeführt werden? Dieser Workshop zeigt ein vielseitiges Übungsrepertoire vor allem im Stand und im Sitzen, mit und ohne Kleingeräte. Ein funktionelles Training, welches sowohl den Körper als auch den Geist fit hält.